アメリカに来て体重が
増えてなかなか戻らない。
ついついスーパーで
甘いお菓子や高カロリーな
スナックを買って
食べてしまう。
外食やテイクアウトも
控えたいけど
忙しくて頼ってしまいがち。
★今回の記事を読んで欲しい人はこんな人★ ・アメリカに来て体重が増えてしまい元に戻したい人 ・高カロリーな食事をしてしまいがちでカロリーをセーブしたい人 ・ビーガンサプリメントに興味があるアメリカ在住の人
このような人たちに役立つ内容となります。
ぜひ最後まで読んでみてください。
【40代50代の美容】アメリカでビーガンウェルネス！？
アメリカに来て体重が増えてしまいなかなか戻せない人
ジムに通ったり運動をしても体重が減らない人
もし上記のような悩みがある人は試して欲しいビーガンプロテイン！！
40代50代は運動しても体重が減らない！？
これはわたし自身が実際に経験した体験談です。
やはり20代、30代の頃に比べて代謝が落ちているので
以前のように少し食べる量をセーブして
運動すれば元の体重に戻る！なんてことは残念ながらありません（汗）。
詳しくはこちらの動画で解説しています。
アメリカ移住して
日本にいる頃より
運動しているはず
なのに高カロリーな
食事に偏っているせいか
体重が減らない！！
運動して軽い食事制限で体重が戻せるのは30代まで！？
筆者は40代半ばでアメリカ移住しました。
アメリカ人と結婚して10年以上日本で暮らしてきましたが
日本ではアメリカ的な食事と
和食が半々くらいの食生活だったので
体重が大きく増えることもなく、
産後もわりと体重が減ってきていたのですが
アメリカって車社会だし
日本にいる頃より
歩かないし
ジムにでも行かないと
運動する機会が少ないかも。
確かにそうかも！
圧倒的に車移動が
ほとんどだから歩かなく
なったかも！！
年齢的にも代謝は
落ちてきているしね。
意識的に運動する（ジムに行く）庭や部屋でオンラインでヨガをするなど
しない限り、圧倒的に車社会で日本にいる頃より歩く機会は減ると思います。
アメリカは車社会。日本より歩く機会は少ない。特に40代50代は代謝が落ちてくるので意識的に運動を心がけないと体重はどんどん増えていく。大好評ヨガ資格オンライン講座！全米ヨガアライアンス協会認定RYT200【ゼロカラYOGA】
アメリカに来て時間に余裕があるならヨガインストラクターの資格を取って教えるという選択肢も！！
オンラインで受講できるので安心です。
アメリカに来て体重が増えてしまい元に戻したい人
まずは40代50代は代謝をあげるために運動しましょう！
週に２回、３回と決めて自宅でオンラインヨガを受けても良いと思います。
ジムに行って運動し同時に気分転換するのも良しです。
わたしは外に出て
気分転換したい派
だから
ジムに通っています。
ただし、30代の頃のように少し食事制限をして運動すれば体重が減るというわけには行かない40代50代。
まずは高カロリーな食事を見直しましょう
アメリカにいると和食の材料が高いですよね。
ただし、アメリカも健康志向の人が増えてきているせいか身近なスーパーでも醤油や味噌、酢などの調味料は揃えやすくなってきています。
片栗粉の代わりにコーンスターチを使ってみる。
アジアンマーケットで日本の唐揚げ粉が高いと感じたら醤油・ニンニクで下味をつけてコーンスターチの衣で自作の唐揚げを作ってみる。
などSNSを活用して先輩駐在員奥様たちの知恵を借りて真似してみましょう！
日系スーパーや
アジアンスーパーは
高いから
身近なスーパーで
買えるもので
代用すれば良いのね。
高カロリーな食事をしてしまいがちでカロリーをセーブしたい人
やはり高カロリーな食事で体重を減らすのは難しいです。
スーパーに行くとケーキやクッキーなど
日本ではみたことの無い見た目の綺麗な甘い誘惑に最初は負けてしまうと思いますが、やはり40代50代はここでも注意が必要です。
少し前のように少し我慢して食べなければ体重が減った頃の記憶は消して
食べたら太るのが40代50代。そして簡単には戻らない40代50代です。
アメリカに来たら
日本には無い
魅力的なスイーツが
いっぱい！！
甘い誘惑に負けちゃう！！
30代の頃のように少し食事制限して運動しても体重が減らない
先にもお伝えしたように簡単な食事制限や
運動では体重が戻らないのが40代50代。
30代の頃のように運動してもなかなか体重が戻らない、
という人は食事を見直しましょう。
ビーガンサプリメントに興味があるアメリカ在住の人
ここまで読んできて「そんなのできたら悩んでないわ！」
って思っているあなた！！
Monatのビーガンプロテインを
ぜひ試していただきたいです。
わたしのYouTubeでも解説していますが、
アメリカ移住して半年後から現在まで
ジムに通っている筆者yucarrieです。
インスタグラムでもジムに通っている様子を
ストーリーに度々あげていますが、
ジムに通って運動を週に２、３回しても
アメリカの食事に偏っている生活を３年間続けているので
体重がなかなか減らなかったんです。
ところがMonatのビーガンプロテインを
２ヶ月間毎日一回、朝または昼にとるようにしたら
日本にいる頃の体重に戻りました！
Monatのビーガンプロテインは動物性プロテインは一切使われていません
Monatのビーガンプロテインは
豆科の植物やカボチャ、ひまわりの種、お米など
100%植物性のプロテイン。
アメリカ移住してお肉ばかり食べてませんか？
アメリカに来て
お肉ばかり食べて
ました！！
Monat をお得に買うにはVIP登録がオススメです！
アメリカ在住の方は19.99USD初回登録料のみで
永久会員価格で常に15%オフでお買い物ができます。
週末に開催されるフラッシュ・セールに
アクセス可能になりお得なセール価格でお買い物可能に！！
今回ご紹介したビーガンプロテインもVIP価格で定価の15%オフ！！
VIPになるにはマーケット・パートナーにご連絡ください。
Instagramからお気軽にDMください。
【40代50代の美容】アメリカでビーガンウェルネス！？まとめ
日本にいる頃より体重が増えて悩んでいるアメリカ在住の方！！
アメリカに住むようになると
どうしても高カロリーな食事に偏りがちです。
和食も毎日食べれれば問題ないのですが
わたしのようにアメリカ人の義理両親と同居している
またはアメリカ人の旦那さんが和食を食べない
などで高カロリーな食事になっている方！！
運動しても体重が
減らない！！
という特に40代50代の方はMonatのビーガンプロテイン、ぜひ一度お試しください！！
サンプルも送ることができますのでお気軽にお問い合わせください。
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